Prevenir y disfrutar en 5 minutos
Por eso el área de Prevención de Riesgos está impulsando diversas acciones para corregir los vicios posturales más habituales del trabajo de escritorio, reduciendo así las tensiones, el dolor muscular y de paso prevenir las enfermedades asociadas a ello.
Las “Pausas Activas” son una de las iniciativas que desde julio se están implementando en oficina regional. Se trata de series -de no más de 5 minutos- de ejercicios compensatorios de estiramiento y relajación de articulaciones de cabeza, hombros, brazos, cuello, muñecas, etc.
Para Esteban Astudillo –miembro del equipo de Prevención de Riesgos junto a Sebastián Mesías y Lorenzo González– “estas pausas activas favorecen un bienestar integral durante la jornada, porque no solo conllevan beneficios a nivel físico, sino también en salud mental y al buen clima en los equipos de trabajo”.
El equipo también desarrolló un video con Recomendaciones de Ergonomía y un Folleto Explicativo con ejemplos de ejercicios en esta misma línea.
¿Y en los establecimientos..? Respecto de extender esta buena práctica a los jardines infantiles y salas cuna de la región, “se está trabajando en nuevo material y acciones que fomenten la prevención específicamente en el contexto del trabajo diario con niños y niñas, así que esperamos tener pronto novedades en esto”, cuenta Esteban. El profesional agrega que en este propósito, el rol de los Comités Paritarios de Higiene y Seguridad (CPHS) es fundamental: “En cada comunidad el rol del CPHS es clave, porque si es creativo y comprometido, puede contribuir enormemente a la prevención de accidentes y enfermedades en las trabajadoras del equipo”.