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Si bien la publicidad y las vitrinas exhibiendo uniformes escolares parecen indicarnos que las vacaciones ya concluyen, lo cierto es que aún quedan varios días de febrero para compartir en familia y junto a los niños y niñas.

Para aprovechar este periodo al máximo, desde Fundación Integra queremos compartir algunas sugerencias para terminar el verano seguros y con los mejores recuerdos:

Aproveche de consumir frutas y verduras de la estación, son ricas, frescas y saludables. 

No olvide lavar sus manos con agua potable, al igual que las frutas y verduras antes de consumirlas, para evitar enfermedades.

Mantenga una adecuada hidratación de su hijo o hija, ofreciendo agua potable fresca o jugos de fruta natural sin azúcar.

Cuide la cantidad de azúcar que consume durante el día, por ejemplo, evitando o limitando el consumo de helados, los que aportan una gran cantidad de ésta. 

Ayude a su hijo a cepillar sus dientes a diario, especialmente después de cada comida.

Aproveche la agradable temperatura del verano para compartir en familia y realizar juegos al aire libre.

Recuerde la importancia de utilizar bloqueador solar en niños y niñas a partir de los 6 meses de edad, cada vez que se expongan de forma directa al sol. 

Estas recomendaciones se suman a las entregadas por la autoridad frente a distintos episodios que hemos enfrentado este verano, como la ocurrencia de marejadas o la presencia de la denominada “fragata portuguesa” en nuestras costas. Manteniendo los resguardos necesarios podremos disfrutar de febrero, ¡porque aún quedan vacaciones!