En el escenario actual de emergencia, muchos adultos están en casa con niños y niñas. Si bien una preocupación legítima es mantener las rutinas y realizar actividades entretenidas con niños/as, es importante que los adultos ajusten sus expectativas de lo que efectivamente pueden hacer, para así no sobre exigirse y focalizar sus energías en lo que verdaderamente es importante: el bienestar emocional de niños y niñas.

En este contexto y sin la exigencia de entretener todo el día a niños y niñas, es esperable que existan momentos donde niños y niñas manifiesten sentirse “aburridos”. Si bien estos momentos pueden vivirse como un estrés adicional de “tener que entretener a niños/as”, es importante que los adultos puedan significar estos momentos como una oportunidad para que niños y niñas aprendan a entretenerse solos, pues el juego libre es fundamental para el desarrollo emocional e intelectual de ellos.

Para favorecer el juego libre, los adultos pueden cooperar apagando distracciones (tv, radio, entre otros), dándoles tiempo y no interrumpiendo las iniciativas que vayan emergiendo. Favorecer el juego libre, permite que los adultos puedan leer el mundo interior de niños y niñas, pues es en el juego donde aparecen deseos, preocupaciones y miedos.

Ahora bien, considerando el contexto nacional que se está viviendo, es esperable que en el juego aparezcan contenidos que pudieran estar siendo difíciles de entender y/o experimentar para niños y niñas, por ejemplo, miedos asociados a la muerte, a la enfermedad, a la pérdida de empleo, a pérdida de contacto con seres queridos, etc. La aparición de estos contenidos nos brinda la oportunidad de mirar el cómo se está acompañando a niños en medio de la cuarentena y de ser necesario pensar en nuevas formas de acompañamiento.

La invitación es a que tomemos este concepto como una nueva oportunidad para re mirar el aburrimiento de niños y niñas y re mirar el rol que tienen los adultos en el desarrollo de juegos. Ofrezcámosles espacios emocionalmente seguros, en donde estimulemos el descubrimiento, la exploración y la creatividad.

Si tienes alguna duda sobre este tema o sobre crianza y familia, te invitamos a contactarte con Fonoinfancia de Fundación Integra, es un servicio gratuito y confidencial, que lleva 18 años acompañando a los adultos en la orientación de temas de infancia. Atiende de lunes a viernes de 8:30 a 21:00 horas en el chat de la web www.fonoinfancia.cl o llamando gratis al 800 200 818.

Carolina Diez, Psicóloga y Supervisora Departamento de Promoción y Fonoinfancia

 

 

La medianoche de este domingo 5 de abril los relojes deberán regresar en el tiempo una hora, siendo nuevamente las 23:00 horas del sábado (en Isla de Pascua e Isla Salas y Gómez el cambio ocurrirá a las 22:00 horas), iniciando en gran parte del país el horario de invierno.

Este ajuste impulsado por el Ministerio de Energía, que no afectará a la región de Magallanes y la Antártica Chilena, busca aumentar el provecho de la luz natural principalmente en las mañanas. Según explicó la cartera gubernamental, el cambio aumenta la concentración, favorece el metabolismo y disminuye los problemas de somnolencia para iniciar las actividades diarias, entre otros beneficios.

Sin embargo, esta medida conlleva un proceso de adaptación gradual principalmente en los niños y las niñas, para evitar que sus hábitos de sueño sean alterados drásticamente.

“Pero el cambio de hora este año no es como todos los años pues estamos en medio de una cuarentena, lo que ya ha implicado una serie de cambios en la rutina y cotidianidad niños, niñas y adultos. Los cambios han producido o pueden producir, una serie de efectos psicológicos en la población, por lo que es esperable que los adultos no estén en las mismas condiciones para acompañar el proceso de adaptación de niños y niñas. Por tanto, es importante que los adultos consideren el escenario actual, para que así el cambio de hora no se convierta en un estresor más. Para esto será importante que los adultos no se presionen con responder de la misma manera o de la mejor manera ante el cambio de horario”, nos explica Alicia Varela Jefa de Fonoinfancia.

La psicóloga del servicio Fonoinfancia de Fundación Integra, Carolina Diez, añade también que “la primera semana tras la modificación horaria es posible que nuestros hijos presenten alteraciones normales, como, por ejemplo, problemas con las rutinas de sueño, alimentación o mayor irritabilidad en sus actividades cotidianas”.

 

¿QUÉ HACER?

“Es relevante considerar que debido al contexto nacional que estamos viviendo, es probable que las estrategias utilizadas anteriormente (como, por ejemplo, adelantar en 15 minutos las rutinas como alimentación y horarios para levantarse y acostarse), este año no funcionen de la misma manera o tomen mayor tiempo en dar los resultados esperados”, explica Diez.

Es relevante que estos cambios de hábitos sean compartidos por el resto de los integrantes de la familia, así habrá un proceso integral en el hogar.

El llamado a los adultos es a tener “paciencia” y “ser ingeniosos”. “Cada niño y niña es único, por ello pueden reaccionar de diferentes maneras. Para ayudarlos podrían invitarlos a cambiar juntos el reloj o hacerles notar los cambios de luz”, detalla.  “Si bien nunca es recomendable el uso de pantallas, es probable que algunos adultos hayan flexibilizado el uso de éstas. En este escenario de flexibilidad, es fundamental cuidar la cantidad de tiempo y horario en que se usan las pantallas, pues su uso puede afectar entre otras cosas la conciliación del sueño”, nos explica Alicia Varela, Jefa de Fonoinfancia.

Según precisó el Ministerio de Energía, el horario de invierno se extenderá desde este domingo 5 de abril hasta las 23:59 del sábado 5 de septiembre.

Fonoinfancia de Fundación Integra es un servicio gratuito de atención psicológica a través del teléfono 800 200 818 y vía chat en www.fonoinfancia.cl. Es atendido de lunes a viernes, de 08:30:00 a 21:00 horas, por psicólogos/as especialistas en temas de infancia y familia.