Consejos para evitar el estrés de fin de año
El Comité Paritario 1180 nos entrega unos buenos consejos para llegar con el mejor ánimo a celebrar las fiestas de fin de año.
Identificar lo urgente de lo que no lo es. Siempre hay responsabilidades más urgentes que otras, y precisamente esas son las que se dejan para el final, lo que termina por desencadenar mayores presiones.
Elabora una lista de regalos y compromisos sociales y familiares
Decide con tiempo el lugar en el que pasarás las fiestas de fin de año, esto permitirá disfrutar con tranquilidad.
Define un presupuesto para las compras de fin de año, evitando gastos innecesarios.
Consejos para controlar el cansancio de fin de año:
Hacer actividad física
Alimentarse en forma saludable
Dormir al menos 8 horas diariamente
Compartir en familia
Realizar actividades al aire libre